*Dolencia: el sobrepeso está indicado con una fórmula llamada índice de masa corporal (IMC) calculándose en base a la estatura y el peso. Un IMC entre 18 y 25 se considera saludable; aunque este valor es orientativo. El sobrepeso puede llegar por muchos factores y la constitución corporal en cada persona es diferente, además de su estilo de vida. Así los culturistas tenderán a tener sobrepeso debido a la musculatura, mientras que los atletas estarán por debajo.
*Causas: Alimentación inadecuada basada en alimentos procesados, grasas, fritos, bebidas gaseosas, alcohol. En definitiva evita los alimentos ácidos, cliquea en tabla gradual de alimentos alcalinos y ácidos.
-El sedentarismo provoca cambios en el metabolismo y aumenta el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, diabetes, circulatorios, musculo-esqueléticos, linfáticos, apnea del sueño, y los problemas derivados por la baja autoestima provocados por la no aceptación del aspecto físico(...)
- *Remedios:Es conveniente la lectura de nuestro ítem de menú transtornos alimenticios.
- -Evitar alimentos ricos en azúcar y grasas, y los carbohidratos vacíos o refinados.
- -Realizar actividad moderada 2 o 3 veces por semana.
- -Evitar el alcohol y el tabaco.
- -Comer fruta y verduras, en definitiva alimentos alcalinos.
