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*Dolencia: la Rotura fibrilar o desgarro muscular es producida por un estiramiento excesivo del músculo, una contracción muy fuerte, un golpe contundente o una sobre carga muscular por un esfuerzo excesivo. Dependiendo de la gravedad podemos clasificarlo en 3 grados y la recuperación va desde 10días hasta 1 o 2 meses, en el grado 1 o 3 respectivamente.

*Síntomas: dolor agudo e intenso localizado en un punto, posibles hematomas, bloqueo de movimientos e incluso mareoa si la lesión reviste gravedad.

*Tratamientos: Es recomendable dejar de realizar ejercicio físico que agraven el problema. -Aplicar hielo en la zona afectada despues de la lesión durante 3 días en sesiones repartidas, y sobre todo reposar la musculatura afectada. El diagnóstico de la gravedad debe realizarlo un fisioterapeuta y dependiendo de ésta es imprescindible más o menos tiempo de descanso antes de comenzar un tratamiento de rehabilitación. -Como tratamiento realizar movilizaciones activas ayudados por el fisioterapeuta. -Antiinflamatorios y calmantes musculares. -Masajes de profundos y drenajes que eliminen el líquido retenido y liberen las adherencias.

-Estiramientos cuando la rotura muscular esté recuperada. Y ejercicios para reforzar la musculatura afectada evitando que se produzca una nueva rotura. Es importante ir en crecendo paulatinamente y que al principio los ejercicios se realicen con baja intensidad.

*Prevención: Es conveniente el calentamiento previo antes de cualquier sesión deportiva. Más cuando se trate de deportes con cambios bruscos de ritmo y direcciones. Suele afectar a los músculos de las piernas: gemelos, sóleo, aductores, isquiotibiales o cuadriceps.

-Es importante la hidratación y una alimentación saludable.

-Evitar el sedentarismo pues con la fatiga muscular se acumula el ácido láctico y el riesgo de rotura aumenta considerablemente. Realizar moderadamente ejercicio físico de 2 a 3 veces por semana es suficiente para tonificar los músculos y mejorar la circulación. -Hay personas más propensas a padecer roturas fibrilares debido a enfermedades metabólicas como la diabetes, el colesterol o la obesidad.

*Remedios en Mifarma

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