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*Dolencia: Migraña esta compleja afección se considera un tipo de dolor de cabeza, pero realmente tiene sus propias particularidades. *Hay que distinguir entre dolor de cabeza y migraña. Una afección crónica más grave que incluso puede durar días y que provoca vómitos y náuseas. En este caso no basta con un analgésico sino que el médico especialista ha de recetar el fármaco más apropiado. La migraña es reconocida porque se producen alteraciones en la visión y en el habla; seguidas de fuertes pinchazos que anulan cualquier actividad normal. De este modo solo es posible el descanso absoluto a oscuras y en silencio.

*Causa: La migraña es producida por un estrechamiento, seguido de un ensanchamiento en una arteria de la cabeza. También puede ser causada por cambios hormonales, o contener factores genéticos. Otros factores están asociados a: la ansiedad, depresión, epilepsia, trastorno de la personalidad, exposición continuada a ambientes con contaminación acústica, toxicomamías o dependencias a fármacos, fuertes intolerancias alimentarias.
*La cefalea en racimo más liviana pero igual de persistente, se presenta en ráfagas discontinuas de dolor y entorno a los ojos.
*Causa: se dilatan los vasos sanguíneos del sistema nervioso central, más concretamente en el hipotálamo. Las alteraciones del sueño y la automedicación errónea aumentan el dolor. *Diagnosis: es necsario que un médico especialista evalúe su historial cínico y realice exámenes: neurológicos, tomografías y resonancias magnéticas.
*Remedios para reducir el dolor de cabeza: Realiza estiramientos, bebe mucha agua, toma suplementos de vitamina B2 o magnesio, túmbate en silencio o en meditación acompañado de un suave mantra y controla la respiración de forma profunda. Toma una pastilla de paracetamol o ibuprofeno de forma esporádica, pues actúa como antiinflamotorios, y solo si se trata de una cefalea tensional. *Recuerda que la automedicación acarrea graves consecuencias. Toma un café, pues actúa como vasoconstrictor; o infusiones de "matricaria", la flor reina en Fitoterapia para reducir la intensidad y frecuencia del dolor.
*Remedios para reducir el dolor de migraña: los medicamentos ha de recetarlos un médico especialista tras una valoración y diagnosis. Estos son analgésicos, ergotamina y triptanos.
-Aplicar paños o compresas con hielo. Las terapia hormonal es conveniente en aquellas mujeres con migrañas asociadas a su ciclo mestrual.
-Tomar suplementos de magnesio, vitamina B2 como la riboflavina contenido en alimentos como el hígado y patés; y otros con coenzima Q10 como el pollo, jamón, aceites de girasol, semillas de sésamo, huevo y soja. Alimentos que ayudan en la producción de energía celular.

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