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*Menstruación: La Regla comienza el primer día del ciclo mestrual, y este está regulado por las hormonas estrógenos y progesterona que son producidas en los ovarios. El ciclo menstrual es un proceso natural que ocurre cada 28 días aproximadamente, en el que se dan las condiciones fisiológicas para un posible embarazo.

-El día 1 del ciclo menstrual se produce la eliminación de parte del tejido endometrio que recubre el útero.

-El día 14 aproximadamente el óvulo abandona el ovario y se traslada al útero a través de la trompa de Falopio; es lo que llamamos ovulación.

-El día 16 aumentan los niveles de progesterona estimulando el crecimiento del endometrio, de modo que se prepara para que un óvulo se implante en él.

-El día 18 si el óvulo es fecundado por un espermatozoide en la trompa de Falopio y se implanta en el endometrio la mujer queda embarazada.

-El día 28 si no se produce el embarazo, los niveles hormonales disminuyen, las capas externas del endometrio se desprenden y se elimina el óvulo no fecundado; es lo que llamamos menstruación.

*Ciclo premestrual: los síntomas emocionales suelen ser cambios de ánimo, irritabilidad, decaimiento y dispersión mental. Los síntomas físicos: dolor e hinchazón en los pechos, problemas gastrointestinales, dolor de cabeza, en músculos y articulaciones. Los síntomas aparecen la 1 y 2 semana antes de la mestruacción; o sea en el proceso de ovulación, y van relacionados con los cambios hormonales. En casos graves el médico especialista prescribe medicamentos que reducen el dolor pélvico  y abdominal, y además regulan el proceso. *Durante la menstruación la fertilidad de la mujer cambia por los cambios hormonales pero el riesgo de embarazo no desaparece. Además no están contraindicadas las relaciones sexuales. También se puede realizar ejercicio físico, aunque es recomendable hacerlo de forma moderada. 

*La mestruación es un proceso natural que no debe ser estigmatizado. *Es posible retrasar la mestruacción utilizando métodos anticonceptivos como la píldora, el anillo vaginal o los parches. Comenzando el nuevo ciclo anticonceptivo sin el período de descanso. O también es posible cambiar el primer día de la regla reduciendo el número de días de descanso entre ciclos. Ante cualquier duda y planificación es conveniente preguntar al ginecólogo. Y siempre utilizar medicamentos bajo prescripción médica.    

*Si un mes no viene la regla, es posible estar embarazada; pero tal vez sea una irregularidad y ese mes no llegue por causas de estrés o mala alimentación. En cuyo caso debes hablar con tu ginecólogo. *Es importante mantener una higiene adecuada; y para nada el agua altera el ciclo.

*Regulación mestrual enmenstruacion mifarmaciaMifarma

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