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*Dolencia: El Estrés es un estado de agotamiento mental y físico provocado por un rendimiento excesivo a la hora de realizar alguna actividad. Por tanto es una reacción del cuerpo ante una demanda que no puede sobrellevar. El factor estresante a veces aparece y desaprece rápidamente, en acciones de peligro o reacciones sorteadas sobre la marcha. El estrés a corto plazo entendido como una alerta puede ser beneficioso para enfrentar los problemas. Sin embargo cuando no sabemos gestionar nuestras emociones, el estrés puede prolongarse durante semanas o meses; entonces hablamos de estrés crónico y puede dañar gravemente la salud.

*Causas: problemas económicos, excesivo trabajo, pérdida de puesto de trabajo, frustracción por no cumplir un objetivo o unas expectativas, un cambio inesperado, una situación peligrosa, una separación o divorcio, abandono, malos tratos (...) El cuerpo se activa ante situaciones de estímulo o que ponen en riesgo su estabilidad. Pero con el tiempo esa fase de activación pasa a otra fase de agotamiento, y si se prolonga puede acarrear en un sin fín de dolencias. Desde presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, transtornos alimenticios, dolores de cabeza, apatía o falta de energía, rigidez corporal, nerviosismo, hasta evasión en las drogas, insomnio, ansiedad o depresión (...)
*Gestionar tus sentimientos es la mejor solución para acabar con la preocupación o el estrés que te provoca tu problema. Consulta a un médico especialista o psicólogo.
*Remedios para reducir el estado de estrés: -Reconocer los límites y capacidades de nuestro cuerpo. Reconocer que hay situaciones que no podemos cambiar.
-Reconocer que el sufrimiento ante la enfermedad o la pérdida de un ser querido no cambia la realidad y solo aumenta la gravedad del momento. Aprender a lidiar con los miedos y acabar en lo posible con los tabúes que nos bloquean.
-Alejarse de la fuente o de las personas que nos procuan estrés por su grado de toxicidad.
-Adoptar una aptitud más positiva en la vida ayuda a afrontar los problemas.
-El "estrés postraumático" surge como medida de defensa del propio organismo que revive experiencias negativas del pasado. Este estrés ha de ser tratado con la ayuda de un psicólogo, pues en la actualidad aún provoca desajustes en el comportamiento. Tratar el problema abiertamente te ayudará asimilar aquella experiencia para reestablecer de nuevo la normalidad cognitiva.
-Realizar deporte asiduamente descarga tensiones y libera endorfinas que contrarrestan la sensación de ahogo y estrés que te ocasionó el problema.

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*El estrés es la enfermedad más común en nuestros días. Consulta con un verdadero profesional y comienza tu camino hacia la felicidad. 

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