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*Dolencia: Colón irritable es una disfunción crónica del tubo digestivo. Los síntomas más característicos son estreñimiento, diarrea, hinchazón y fuertes dolores en el abdomen, dolor torácico y anal, vómitos, y fratulencias(...)Son muchas las teorías sobre que causa el "síndrome del intestino irritable". *Causas: 

-Este síndrome es causado en un 90% por una intolerancia alimentaria. Algunas intolerancias  desembocan en cuadros de rechazo e irritabilidad graves.
-Las restricciones o eliminación de ciertos alimentos ha de ser contrastado mediante la realización de un "test de intolerancia alimentaria" y bajo la supervisión médica para no provocar deficiencias nutricionales.
-Algunos alimentos son más propensos a provocar fratulencia e hinchazón como son: los lácteos y sus derivados, coles, coliflor y legumbres. Así como las bebidas gaseosas.
-Contracciones anómalas del colon y del intestino delgado, produciendo espasmos y calambres.
-Como consecuencia de una gastroenteritis grave o bajo una infección bacteriana por ingerir algún alimento en mal estado.
-Otros problemas más complejos de observar pueden ser derivados de: la mestruacción, la ovulación, molestias en la vejiga, dolores musculares por contracciones o vértebras rotadas derivando el dolor en la zona digestiva.  
-Enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad o la mera angustia ante situaciones de inadaptación. Si bien "el síndrome de colón irritable" no es un desencadenante de enfermedades graves como el cáncer, la bulimia o la anorexia; si que es un añadido o consecuencia de otras.

*Remedios: Las personas que padecen este transtorno deben cambiar básicamente algunos hábitos para mejorar su calidad de vida. Con la edad es conveniente la restricción de la leche entera por su alto contenido en grasas y la dificultad para asimilar la lactosa. Como hemos mencionado en otros artículos, alimentos como la almendra blanca cruda ayuda a la absorción de calcio en los huesos. Son muchos los alimentos ricos en calcio sin la necesidad de ingerir leche de vaca, como lo son las hortalizas, frutos secos y semillas, pescados y mariscos, huevo y frutas del tiempo. -Debe evitar en lo posible el tabaco, el alcohol, las grasas animales, la cafeína, comidas picantes, alimentos procesados, levadura, gluten. Recuerda cliquea en Transtornos alimenticios en donde se explica cómo evitar los carbohidratos antinutrientes.

-Debe tomarse su tiempo en realizar comidas más ligeras y nutritivas. Acompañadas de música relajante. De igual modo a la hora de la defecación debe tomarse su tiempo y no luchar contra el estreñimiento. Recuerde que la relajación y la meditación le ayudarán también a controlar su ciclo eliminativo; tan importante como el alimenticio.

-Este síndrome es causado en un 90% por una intolerancia alimenticia o en menor medida por una situación de estrés.

-Los fitofármacos deben ser recetados por un médico bajo prescripción, y sus abusos pueden ser contra producentes. Ya fueran: laxantes, fibra soluble, antidiarréicos, espasmolíticos(...)

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