medicinalternativa.org
Sin conexión a Internet
X

Right Click

No right click

Colesterol es otra de la afecciones producidas por una mala alimentación, por tanto se considera un trastorno alimenticio. El colesterol es una lípido que se encuentra en cada membrana celular de nuestro cuerpo, necesario para formar la vitamina D, las hormonas y las sustancias de absorción.El hígado produce colesterol y también se encuentra en los alimentos como los lácteos y la carne. El cuerpo necesita del colesterol en sangre para su buen funcionamiento; pero si es demasiado se tiene un mayor riesgo de contraer enfermedades coronarias. El colesterol viaja a través de la sangre por medio de las proteínas llamadas lipoproteínas. Hay que diferenciar entre el colesterol bueno (HDL) que transporta el colesterol hasta el hígado en donde se elimina, y el colesterol malo (LDL) o de baja densidad que es el que bloquea las vías arteriales y coronarias.

*El mayor causante del colesterol malo es la alimentación con grasas saturadas. Por tanto hay que disminuir el consumo de: carnes rojas, lácteos, fritos, salsas, aceite de palma, dulces, bebidas azucaradas, alimentos procesados, y todos aquellos carbohidratos antinutrientes. La vida sedentaria y el sobrepeso o la obesidad son causantes directos de que se dispare la tasa de colesterol malo. Otro causante es el tabaquismo que reduce el colesterol bueno.

Es importante la revisión anual sobre todo a partir de los 50años. A veces contiene un factor genético que no es posible controlar. Y en las mujeres el colesterol malo aumenta considerablemente despúes de la menopausia.  

*Remedios: Es fundamental el ejercicio físico moderado, al menos 2 o 3 veces por semana. Caminar es un buen propósito para reducir la tasa de colesterol malo en sangre.

-Cambio a hábitos de alimentación más saludables; compuesta de frutas, verduras, semillas, frutos secos , pescados y carnes blancas como el pavo y el pollo. Y beber mucha agua.

-Control de peso, tomando solo las calorías necesarias que vamos a consumir.

-Cualquier de nuestras dietas especiales son aptas para bajar el colesterol malo; pues están basadas en la alimentación natural, desterrando por siempre los alimentos procesados y los carbohidratos antinutrientes.

*Remedios para combatir el colesterol en Mifarma


Sin conexión a Internet
X

Right Click

No right click